Ingrediënt: vanillepoeder

rijst ontbijtje

Recept Afdrukken
rijst ontbijtje
Was de appel, snijd in stukjes. Doe 250 ml rijstemelk en de overige ingrediënten , behalve rijst , in de blender of keukenmachine en mix tot een gladde appelmoes. Schenk daarna de rest van de rijstemelk in een pannetje, doe de appelmoes erbij en warm het op. Serveer het in een mooi kommetje en geniet van dit lekker verwarmde ontbijtje!
Prep Tijd 5
Kook Tijd 10 min kooktijd
Porties
Ingrediënten
Prep Tijd 5
Kook Tijd 10 min kooktijd
Porties
Ingrediënten

Phyllon’s verjaardagstaart

Recept Afdrukken
phyllon's verjaardagstaart
doe de dadels en walnoten beetje bij beetje in de blender. Voeg de rauwe cacao, vanillepoeder en het zeezout toe en mix alles goed door elkaar. Schep het uit de blender en kneed het 2 min. Leg het notendeeg op de bodem van de taartvorm en druk het plat. Mix vervolgens de ingrediënten van de vulling in de blender tot een romig en dik geheel. Schep het mengsel boven op de bodem en verspreid alles goed met een spatel. Versier de vulling met wat kokosrasp en noten. Zet de taart een uurtje in de koelkast en dan is hij klaar om ervan te smullen. HOE MAAK JE KOKOSBOTER? mix 500g kokosrasp in de blender. Net zo lang tot het een romig geheel word je kunt er eventueel nog wat honing en vanillepoeder aan toevoegen voor een zoetere, warmere smaak.
Porties
Ingrediënten
Porties
Ingrediënten

Sportkoeken

Super tijdens of na een Workout.

Recept Afdrukken
Sportkoeken
Verwarm de oven voor op 180°C Rooster de pecannoten een minuut of twee in een koekenpan. Maal de noten daarna een minuutje in de keukenmachine of blender, voeg havermout en meel toe en mix alles fijn. ( mix niet te lang anders komt er olie uit de noten vrij.) Schep de mix in een grote kom en doe de wijnsteen bakpoeder, kaneel en vanillepoeder erbij. Voeg eventueel wat eiwitpoeder toe. Klop vervolgens de eieren los en giet deze bij het mengsel. Roer goed door elkaar tot een kleverig beslag. Schep het beslag weer in de blender, voeg de moerbeien en sesamzaad toe en mix alles fijn. Pak telkens 2 el beslag, rol dat tot een balletje en druk dit balletje en druk dit balletje met je handen plat op het bakpapier. Houd 3 cm afstand van elkaar. Bak de koeken in de oven in ca. 20 min goudbruin gaar.
Prep Tijd 5 minuten
Kook Tijd 35 minuten
Porties
koeken
Prep Tijd 5 minuten
Kook Tijd 35 minuten
Porties
koeken

breakfast cake

Een drukke week tegemoet, bak dan deze cake in het weekend. Iedere ochtend kan je een plakje afsnijden.                            SUPERL EKKER SUPER VOEDZAAM

Recept Afdrukken
breakfast cake
Verwarm de oven voor op 180°C Doe alle ingredienten, behalve de moerbeien en bessen, in de blender en mix tot de inhoud dik romig is. Schenk het mengsel in een kom en doe de rest van de vruchten erbij. Roer goed! Doe vervolgens de massa in een cakevorm, ingevet met kokosolie, en zet deze in de oven. Na 25 min. is je Cake klaar.
Kook Tijd 30 minuten
Porties
Ingrediënten
Kook Tijd 30 minuten
Porties
Ingrediënten
Instructies