Ingrediënt: kaneel

ontbijtcake

Recept Afdrukken
ontbijtcake
verwarm de oven voor op 180°C Doe alle ingrediënten behalve de moerbeien en bessen, in de blender en mix tot de inhoud dik en romig is. Meng het mengsel in een kom en doe de rest van de vruchten erbij. Roer goed! Doe de massa in een cake vorm, ingevet met kokosolie, en zet deze in de oven. Na 25 min is je cake klaar.
Prep Tijd 30 minuten
Porties
Ingrediënten
Prep Tijd 30 minuten
Porties
Ingrediënten

quinoa ontbijt

Recept Afdrukken
quinoa ontbijt
Was de quinoa schoon en verwarm het appelsap in een pan op middelhoog vuur zodat het warm is. Doe de quinoa en het zout erbij en laat het op een laag vuur sudderen totdat het vocht opgenomen is. Doe de quinoa, het citroensap, de kaneel en stevia vervolgens in een blender of gebruik de mixer om alles fijn te malen. Schenk het mengsel in een kom en versier met kaneel, walnoten , stukjes appel of blauwe bessen en de gemengde notenpasta. Je kunt het warm of koud opeten. Eet smakelijk!
Porties
Ingrediënten
Porties
Ingrediënten

havermout met Banaan en pruimen

Recept Afdrukken
havermout met Banaan en pruimen
Doe de havermout, de helft van de banaan, geprakt, en de amandelmelk in een steelpan en breng het mengel al roerend aan de kook. Laat 5 min. doorkoken. Maak het kruidig door de kaneel toe te voegen. Doe het geheel in 2 kommetjes. Doe de pruimen en de appel en de rest van de banaan in kleine stukjes en leg ze erbovenop. bestrooi ze met kokosrasp als afwerking.
Prep Tijd 15 munuten
Porties
personen
Ingrediënten
Prep Tijd 15 munuten
Porties
personen
Ingrediënten

warm energie drankje

Dit drankje geeft je een energie boost ! Cayennepeper is net als limoen en munt, goed voor je stoelgang. Maar ook voor je huid, het immuunsysteem, en het geeft je een energie boost. Kaneel maakt de thee lekker kruidig. reguleert je bloedsuikerspiegel en is een krachtige antioxidant. De honing is goed tegen infecties en maakt dit drankje lekker zoet.

Recept Afdrukken
warm energie drankje
Pers de halve limoen boven de mok uit en voeg 2, 5 dl kokend water toe. Doe vervolgens de rest van de ingrediënten behalve de munt erbij en roer met een lepeltje alles goed door elkaar. Leg daarna de munt erin en laat het 3 min trekken. Een heerlijke middag boost!
Kook Tijd 5 minuten
Porties
Ingrediënten
Kook Tijd 5 minuten
Porties
Ingrediënten

breakfast cake

Een drukke week tegemoet, bak dan deze cake in het weekend. Iedere ochtend kan je een plakje afsnijden.                            SUPERL EKKER SUPER VOEDZAAM

Recept Afdrukken
breakfast cake
Verwarm de oven voor op 180°C Doe alle ingredienten, behalve de moerbeien en bessen, in de blender en mix tot de inhoud dik romig is. Schenk het mengsel in een kom en doe de rest van de vruchten erbij. Roer goed! Doe vervolgens de massa in een cakevorm, ingevet met kokosolie, en zet deze in de oven. Na 25 min. is je Cake klaar.
Kook Tijd 30 minuten
Porties
Ingrediënten
Kook Tijd 30 minuten
Porties
Ingrediënten
Instructies

Carotine Smoothy

 

 

Recept Afdrukken
Carotine Smoothy
Kook Tijd 5 min
Porties
pers
Ingrediënten
Kook Tijd 5 min
Porties
pers
Ingrediënten
Instructies
  1. Doe alle grof gesneden ingrediënten in een blender en voeg een tas soja melk toe mix alles tot een luchtige Smoothy